👉復健需求
可以通過器械式皮拉提斯訓練強化深層核心肌群，尤其特別適合脊椎問題的復健。
👉久坐族群
透過器械式皮拉提斯訓練結合伸展，強化較弱的深層肌群和放鬆因久坐而緊繃的股四頭肌。
👉做過物理治療
皮拉提斯常被用於物理治療，透過核心床的輔助，幫助訓練者矯正姿勢、維持肌肉張力。
👉產前產後孕婦
器械式皮拉提斯訓練有助於減輕腰、背及骨盆的壓力，對於孕婦來說更好控制訓練強度
👉雕塑腹部線條
著重核心肌群訓練，透過不同姿勢變化雕塑平常較少用到的核心肌肉
不同於重訓器材，以重量帶給身體阻力，器械式皮拉提斯利用彈簧的阻力且可調整彈力
不僅可以訓練，更可以做有強度的伸展。 研究已表明，有強度的拉伸可以促進肌肉生長，甚至不輸重量訓練!
當身體素質隨時間提升時，還能進而轉向更高強度的進階動作👌
是個可視個人狀況，不斷調整難易度的可柔可剛之訓練選擇唷！