-學員健身成果分享-
【不只是不變胖而已】
// 學生: 寧
// 教練: 小慧
我是個從小到大體育都很爛的人（基本上沒有運動細胞可言），第一次踏入舒適圈也是因為有姊姊拉著一起，才開啟我的健身課程之路。
從一開始不知道核心怎麼用力、怎麼在核心用力時保持呼吸開始，由小慧教練一步一步耐心的引導教學，讓我用正確的方式從零開始學習各種健身動作。
健身一開始對我來說是強迫自己動一動，不要讓自己發胖而已。到後來我發現健身帶給我的好處不只是不變胖而已，還改善了我的駝背、增強了我的肌耐力⋯⋯等等；也讓我日常生活中要搬重物的時候發現變得容易許多。
慶幸一年多前的自己有跟著姊姊一起進舒適圈上課，即使常常累得半死走出來，但發現自己的身體線條開始產生變化時，真的有非常大的成就感！