出國玩或逛街的時候常常要走一整天👣
隔天還有行程但腳卻已經痠痛到不行了!
不僅影響到行程還影響到心情😭
小編今天就來教大家正確的走路姿勢！！
讓大家走得更省力！逛得更開心💖
📌走路不順的原因?
1️⃣平衡感不佳 2️⃣肌肉緊繃 3️⃣神經性問題等等
以上都可以透過正確的訓練加以改善
📌走路正確發力的好處?
◼️減少膝蓋壓力，#避免關節過度磨損
◼️#促進血液循環，正確發力可以讓走路更安穩
◼️預防跌倒，特別是平衡感差的人更要注意
◼️生活更有從容感，從走路姿勢中找到自信
希望這些小技巧能幫助大家在未來的出遊中，無論走多久、逛多遠，都能保持輕鬆愉快的心情，享受每一刻的美好旅程！💖
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*如有身體不適症狀建議請先至醫療院所評估檢測